【椅子に座ったままでもOK】ガチガチの首こり・肩こりを解消する簡単ストレッチ｜れみヨガ

ヨガ講師の密山礼巳先生によるストレッチ＆エクササイズ動画です。今回は、「首こり・肩こり」がキーワード。あぐらでも椅子に座ったままでも …