腰痛対策に！どこでも簡単、ツボ押し＆ストレッチ【東洋羽毛_美活お役立ち動画】

ツボ押し、ストレッチ、筋トレを組み合わせた腰痛の緩和・予防におすすめのメニューです。 【Menu】 1.ツボ押し① 委中(いちゅう) 2.ツボ押し② 後谿(こうけい) 3.ツボ押し③ 志 …