【9分乗るだけ】ガンコな首肩こりを解消するテニスボールマッサージの方法・注意点

【注意事項⚠️】 ボールマッサージはやり方を間違えると怪我につながります。以下の注意事項を守って行ってください。 ✔︎１ヶ所の圧迫時間 …