【シニア向けトレーニング】バランスに欠かせない首の筋トレ方法と重要性の説明

【動画内容】 バランスをとる上で頭の位置を安定させる首の筋肉がとても大切です。頭を安定できないと足腰が強くてもバランスが崩れて …